J'apprends à être zen

Clarisse Gardet

Face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants, parents et enseignants se sentent désemparés. Les courtes séances de relaxation de ce CD, conçues pour et avec des enfants, sont parfaitement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque plage est précédée d'une explication simple, visant à préparer le petit à la détente qui suit. Huit séances sont proposées afin de résoudre les cas de figure courants, suivant quatre objectifs précis : apprendre à se concentrer, à se calmer, à faire face à ses émotions et à s'endormir. Trois méditations l'accompagnent sur le long terme pour l'aider à développer son attention et sa vigilance. Ce CD deviendra le compagnon de route idéal de l'enfant, qui le retrouvera dès qu'il en sentira le besoin. Lire la suite

 | Format: 130x188

Chapeau

Citation presse

Coulisses

Clarisse Gardet exerce à Paris, notamment auprès d'enfants et d'adolescents. Formée à la sophrologie (E.D.H.E.S.) et à la méditation (Ecole occidentale de méditation), elle propose des solutions simples et concrètes pour mieux vivre au quotidien, dans la quête d'un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.

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