Quand ? Faites votre révolution chronobiologique

Docteur Michael Breus

S'appuyant sur les recherches en chronobiologie, l'auteur révèle le moment idéal, en fonction de notre « chronotype », pour accomplir les actes de la vie : quand tomber amoureux, parler à ses enfants, appeler son patron, être créatif, prendre ses médicaments... Des programmes adaptés permettront à chacun de tirer le meilleur parti de son rythme naturel malgré les contraintes professionnelles et familiales.

448 pages | Couverture brochée avec rabats | Format: 140x225

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Epuisé

Chapeau

Citation presse

Coulisses

Le saviez-vous ? Le pire moment pour se disputer avec son partenaire est 23 heures, heure où l'on est fatigué et très émotif. Même si l'on se réconcilie avant d'éteindre la lumière, sombrer dans le sommeil immédiatement après une dispute cimentera les émotions négatives dans la mémoire.

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