Anatomie et tai chi

David Curto Secanella - Isabel Romero Albiol

Voici un livre, très bien illustré en dessins et photos, utile et pratique tant pour ceux qui abordent pour la première fois ces techniques orientales que pour les initiés ou les professeurs qui souhaitent approfondir la thématique de l’anatomie humaine. Dans cet ouvrage, les muscles qui interviennent le plus dans les exercices proposés sont mis en relief, en prenant en compte la difficulté que cela implique, étant donné que les deux caractéristiques principales du tai chi chuan sont la relaxation et le mouvement continu. La finalité de ce guide est de mettre en relief une partie de l’action musculaire sur laquelle nous avons une incidence lors de notre pratique. Les auteurs exposent les différents aspects que comprend cet art martial interne, afin d’en offrir une vision claire et complète. Le tai chi chuan est une discipline : aussi ce livre est-il conçu comme un cours. Il commence avec une phase d’échauffement (mobilisation des articulations et échauffement) puis par des exercices de chi kung dynamiques et de méditation statique. Ensuite, il explore les différentes formes du tai chi : la pratique avec un partenaire des tui shous et les applications martiales. La séance se termine par un auto-massage. La description minutieuse des exercices et les illustrations sont une aide excellente pour débuter dans cet art, même si un moniteur qualifié est indiqué. Lire la suite

160 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 212x277

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