La Méthode R.E.N.A.I.T.R.E.

Brigitte Delbeke-Le Bian

Il nous arrive à tous d'être fracassés par la vie. Toutes sortes de perte, de deuil ou d'échec peuvent nous pousser dans la spirale qui aspire vers le bas et donne envie de mourir. Frappée par une rafale de malheurs, Brigitte Delbeke-Le Bian a connu cette épreuve de près. Aujourd'hui, elle se voue à transmettre ce qui lui a permis de s'en sortir et de trouver le bonheur. Elle a baptisé sa méthode R.E.N.A.I.T.R.E., pour : « Ressentir les Emotions Négatives, les Accepter, et Initier un Travail de Reconstruction Entitaire ». Ce sigle résume les cinq étapes du processus. 1. D'abord, vivre la souffrance en pleine conscience ; 2. Puis accepter cette souffrance, ce qui paradoxalement l'atténue et augmente la résilience ; 3. Transformer ensuite sa vision des choses ne change pas les faits, mais vous positionne différemment vis-à-vis d'eux ; 4. Découvrir qu'il devient alors possible d'activer des ressources endormies au fond de soi ; 5. Et finalement faire renaître sa capacité à se recentrer et à « reprendre la main ». Toutes ces étapes, l'auteure s'engage à vous aider à les franchir avec une intelligence très fine, à coup de petites histoires, de questionnaires à remplir, d'exercices et de réflexions. Du travail de pro, guidé par le cœur. Lire la suite

256 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 170x170

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