Pas besoin d'être souple pour faire du yoga !

Catherine Millepied-Flori

Le yoga s'adresse à tous, et tout le monde peut profiter de ses bienfaits. Sportif ou pas, souple ou pas, mince ou pas... tout le monde y a droit ! Telle est la promesse de Catherine Flori-Millepied, qui nous donne accès, avec douceur, compréhension et une pincée d'humour, à l'une des plus belles disciplines qui soient. Vous souffrez du dos ? Vous éprouvez des tensions dans le cœur, des maux de ventre, des migraines récurrentes ? Vous traversez une période difficile et souhaitez vous recentrer ? Le yoga est ce qu'il vous faut : quand bien même vous êtes raide comme un piquet, il vous apaisera, vous aidera à vous concentrer et vous permettra de vous assouplir tout doucement. Ce livre vous accompagne dans vos premières postures ; il vous explique comment respirer, se centrer, se trouver. Avec ou sans matériel, 12 séances sont détaillées et 50 postures illustrées. Pilier du développement personnel, le yoga donne la clé de la liberté, celle de la puissance intérieure. Lire la suite

224 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 150x210

L'auteure
Catherine Millepied-Flori est professeure de danse contemporaine depuis ses 20 ans. Après avoir suivi plusieurs formations de yoga (hatha-yoga, kundalini-yoga, nidra-yoga), elle s'est spécialisée dans le yoga féminin et a créé sa propre méthode de yoga dansé.

Chapeau

Manquer de souplesse n'est plus une excuse : tout le monde peut se mettre au yoga !

L'auteure

Catherine Millepied-Flori est professeure de danse contemporaine depuis ses 20 ans. Après avoir suivi plusieurs formations de yoga (hatha-yoga, kundalini-yoga, nidra-yoga), elle s'est spécialisée dans le yoga féminin et a créé sa propre méthode de yoga dansé.

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