Soigner l'inflammation sans médicaments

Carole Garnier - Alexia Authenac

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies, maux et douleurs comme l'arthrite, les maladies cardiaques, les troubles de la thyroïde, le diabète, la maladie d'Alzheimer, la dépression ou même les insomnies chroniques. Certains nutriments et aliments pourraient favoriser un état inflammatoire chronique. Heureusement, il est possible d'éviter ou réduire l'inflammation grâce à une alimentation dite « anti-inflammatoire ». Dans ce livre, une naturopathe nous livre l'expérience de ses années de pratique en cabinet et son regard sur les causes et les traitements de l'inflammation. Au programme : tout savoir sur l'inflammation (les organes touchés, les pathologies associées, les dégâts sur la santé), les 30 meilleurs aliments anti-inflammatoires (ail, avocat, choux, curcuma, fruits de mer, maquereau, noix, thé…), l'hygiène de vie anti-inflammatoire (activité physique, plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach…) et des menus et recettes anti-inflammatoires (5 journées types pour faire baisser l'inflammation, 30 menus et 50 recettes gourmandes). Lire la suite

256 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 150x210

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LES AUTEURES#xA;Carole Garnier est journaliste et l'auteure de nombreux livres de référence sur l'alimentation santé, notamment Ma bible des superaliments santé et L'Alimentation anti-inflammatoire. Alexia Authenac est naturopathe, spécialisée en micronutrition et en fleurs de Bach. Elle s’attache à aider les autres à travers la santé naturelle et la pleine conscience.

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