Yoga et ayurvéda

Nathalie Ferron - Ricarda Langevin

Se libérer grâce au yoga, prendre soin de soi grâce à l'ayurvéda. Et conjuguer ces deux disciplines asiatiques ancestrales pour en tirer tous les bénéfices : tel est le programme complet que proposent Ricarda Langevin et Nathalie Ferron, qui développent dans cet ouvrage tous les aspects du yoga et de l'ayurvéda, dont elles expliquent et analysent l'association. Quelles sont les origines du yoga et de l'ayurvéda et quels en sont les grands principes ? Quelle est la conception anatomique de l'ayurvéda ? Comment aborder les règles et les principes de l'alimentation ayurvédique ? Quels sont les vertus du yoga ? Combien de courants existe-t-il et quels bienfaits peut-on attendre de chacun d'eux ? Que définissent les termes Vata, Pitta, Kapha, Rasa, Gunas, Sattva ? Le contenu de ce livre est à la fois détaillé et parfaitement accessible (de nombreux thèmes font l'objet de tableaux explicatifs) et très concret (le but est une mise en pratique simple et sereine). Et c'est aussi un voyage dans un ailleurs, dans une sagesse et une approche de l'existence très éloignés du monde dans lequel nous vivons. Un regard qui nourrit et enrichit l'esprit. Lire la suite

264 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 150x210

NOURRIR SON ÂME
« L'ayurvéda yoga propose de contrebalancer un déséquilibre par une perception positive. Un moyen simple : se ressourcer dans la nature. Prenez le temps de faire des promenades en montagne, en forêt, au bord de la mer… Profitez des plantes, des fleurs, des oiseaux, des abeilles, des étoiles, de la Lune, des animaux… L'art sous toutes ses formes est aussi un formidable moyen d'être en contact avec la beauté. N'hésitez pas à nourrir vos sens et votre âme. Ce sont des grands moyens pourvoyeurs de guérison qui nourrissent les cinq sens de manière harmonieuse. »
Extrait du livre

Chapeau

Des techniques adaptées à chacun

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