La Cohérence cardiaque

Caroline Gormand

Comment retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et se sentir apaisé ? La cohérence cardiaque est une approche des plus pertinentes, à la fois accessible et naturelle. La plupart du temps, nous concevons la respiration comme une fonction purement automatique, acquise dès la naissance ; nous omettons d'y penser et de lui attribuer une quelconque importance particulière. Or le souffle de vie qui nous traverse sans cesse influe sur notre équilibre nerveux, psychique et émotionnel. Les pathologies pulmonaires et cardiaques sont d'ailleurs souvent associées à des troubles anxieux (crises de panique, anxiété géné¬ralisée, gêne respiratoire, tachycardie…). Dans cet ouvrage, l'auteure explique avec précision ce qu'est la cohérence cardiaque et développe l'ensemble de ses applications. Elle propose 28 exercices pour adultes, enfants et bébés. Le sujet est traité à la fois de manière accessible et exhaustive ; l'ensemble est clair et très joliment illustré. Lire la suite

192 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 180x240

L'auteure
Caroline Gormand est praticienne en psychothérapie et sophrologue, formée à la cohérence cardiaque par David O'Hare. Toujours curieuse d'enrichir sa pratique par de nouveaux outils, elle s'est intéressée pendant 10 ans à différentes approches, comme la PNL, l'hypnose ericksonienne et l'EmètAnalyse.

Chapeau

Retrouver un fonctionnement simple et sain en réapprenant à respirer ? La cohérence cardiaque est la promesse d'un bien-être retrouvé.

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