Ma bible de la santé au naturel selon les saisons

Alix Lefief-Delcourt

Les maux du corps – et parfois même ceux de l'âme – diffèrent selon les saisons. Un vilain rhume à l'automne, une belle angine au cœur de l'hiver, de pénibles allergies dès l'arrivée du printemps, un sacré coup de soleil en plein été. La lumière et les températures jouent ainsi un rôle considérable sur notre état de santé physique et mental. Les remèdes qu'offre la nature varient également d'une saison à l'autre, et c'est à explorer dans leur exhaustivité l'ensemble des traitements naturels (phytothérapie, aromathérapie, nutrithérapie, gemmothérapie, apithérapie, médecines traditionnelles…) qu'invite cette bible unique. Après un utile rappel de certaines règles élémentaires pour être en bonne santé, l'auteure passe en revue, saison par saison, les maux et leurs remèdes naturels. De nombreux encadrés enrichissent le livre : conseils d'experts, remèdes de grand-mères, recettes, éclairages (notamment pour les contre-indications) et témoignages. Lire la suite

368 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 190x230

Recommandé en hiver : le miel
Utilisé sur la peau, le miel a des propriétés assainissantes et séborégulatrices. Vous pouvez l'utiliser comme un ingrédient cosmétique à part entière. Pour nettoyer la peau, diluez 1 cuillerée à café de miel dans un petit verre d'eau, mélangez et appliquez à l'aide d'un coton. Vous pouvez aussi déposer une fine couche de miel sur votre visage, laisser agir 30 minutes, puis masser légèrement (pour une action exfoliante) et rincer abondamment à l'eau tiède.

Chapeau

Se soigner naturellement tout au long de l'année : c'est un art, et cela s'apprend !

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