Je m'initie au yoga du visage

Sylvie Lefranc

Les marques du temps peuvent rendre le visage quelque peu disgracieux, tombant, marqué par les ans et la fatigue. Or diminuer et même prévenir les signes du vieillissement est possible grâce à une méthode aussi accessible qu'efficace, et surtout entièrement naturelle : le yoga du visage. C'est par le visage que nous communiquons avec autrui, que nous vivons socialement : il est central dans notre existence et nos traits laissent paraître notre état intérieur. Cet ouvrage fait un tour complet du sujet : il décrit minutieusement tous les muscles faciaux et explique tous les moyens d'en prendre soin. Préserver sa peau, détendre la zone inter-sourcilière, réduire la ride du lion, tonifier les paupières, raffermir les joues et les pommettes, renforcer les lèvres, savoir positionner son cou, sa nuque, ses épaules pour maintenir une colonne vertébrale bien droite, pratiquer le massage (et l'automassage) en ayant recours à diverses méthodes (roller, balle, gua sha)… Des dizaines d'exercices faciles sont décrits, qui, bien souvent, ne demandent guère plus de cinq minutes par jour. Un guide pratique complet des plus précieux. Lire la suite

192 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 168x215

L'AUTEURE
Professeure de hatha yoga, Sylvie Lefranc s'est formée aux massages ayurvédiques du visage, à la gymnastique faciale et à la cosmétique pour proposer une approche unifiée de ces disciplines : le yoga du visage. Spécialiste reconnue, elle a déjà publié plusieurs ouvrages sur le sujet.

Chapeau

A travers ce guide visuel richement illustré, découvrez une pratique naturelle pour conserver éclat et fermeté.

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