L'Anxiété apprivoisée

Isabelle Geninet - Amélie Seidah

Angoisse, stress et anxiété sont des états psychiques fréquents, sources de mal-être, freins à l’épanouissement et auxquels chacun de nous, à un moment de sa vie et à tout âge, peut être confronté. Or apprivoiser cet inconfort émotionnel peut se révéler bénéfique. D’une part, l’anxiété nous dit quelque chose qu’il nous appartient de déchiffrer. Qu’est-ce qui nous dérange ? Qu’est-ce qui nous tracasse, nous habite, nous dépasse ? D’autre part, comment faire en sorte d’avancer dans l’existence non pas en luttant contre elle mais en composant avec elle ? C’est l’objet du présent ouvrage : les auteures nous livrent des explications pour démystifier l’angoisse puis nous indiquent comment l’explorer, la comprendre, la cerner et en faire une alliée. A travers des exercices, des encouragements et de nombreux éclairages, ce guide bienveillant nous accompagne dans un cheminement vers l’apaisement, le lâcher-prise et l’indulgence envers nous-même. Accueillir l’émotion et en saisir le sens, c’est un choix de vie, c’est un état d’esprit qui porte ses fruits. Lire la suite

192 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 148x215x18

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