Respirer

James Nestor

Inspirer, expirer, et répéter vingt-cinq mille fois par jour ce mouvement : la respiration est essentielle à notre santé et notre bien-être. Pourtant, les humains négligent cette fonction vitale, or ne pas respirer correctement peut avoir de graves conséquences. James Nestor étudie le sujet et, pour cela, parcourt le monde. Comment la respiration est-elle appréhendée en Inde, où l'on trouve les anciennes pratiques respiratoires comme le pranayama, cette discipline du souffle vital ? Que dévoilent les études scientifiques sur l'impact de la respiration sur la santé (asthme, maladies auto-immunes, ronflement, colonne vertébrale, rajeunissement des organes internes…) ? L'ouvrage évoque ainsi tant les aspects scientifiques purs que l'angle spirituel et philosophique du souffle, et même son histoire au fil des siècles (études archéologiques à l'appui). James Nestor a écrit un livre à la fois pointu et très accessible, véritablement passionnant. Lire la suite

368 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 150x220

EXTRAIT
« Ce livre vous permettra d'explorer des sujets très variés : évolution des espèces, histoire de la médecine, biochimie, physiologie, physique, sport de haut niveau et bien d'autres encore. Il vous permettra surtout de vous explorer vous-même, de mieux connaître votre corps et ses extraordinaires capacités. » James Nestor

Chapeau

James Nestor nous entraîne dans un étonnant voyage autour du monde. Son sujet d'exploration ? Le souffle.

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