Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT

Jean-Michel Gurret

Si le stress est nécessaire à la vie, il se révèle souvent néfaste lorsqu’il est hors de contrôle. Des outils simples, accessibles et efficaces existent pour gérer ce mal-être et retrouver un fonctionnement sain : l’EFT (Emotional Freedom Techniques). L’EFT agit directement sur le système nerveux autonome, responsable de nombreux fonctionnements automatiques dans notre corps comme la digestion, la respiration, l’activité cardiaque… La psychologie énergétique plonge ses racines les plus profondes dans la médecine traditionnelle chinoise, qui date de plusieurs milliers d’an¬nées. Selon cette vision, l’être vivant est une organisation alimentée par une énergie, le qi, qui circule le long des méridiens, sortes de canaux d’irrigation qui régulent le flux énergétique dans l’ensemble de l’organisme. Sur ces méridiens sont réparties plusieurs centaines de points, qu’il est possible de stimuler : ce sont les points d’acupuncture. Ces points sont comme des portes qui doivent rester ouvertes pour que l’énergie circule. C’est donc en intervenant sur les portes fermées que l’EFT agit, libérant l’énergie bloquée. Ce manuel explique l’ensemble des principes de l’EFT et décrit les points d’acupuncture sur lesquels intervenir pour apaiser les tensions nerveuses et le stress. Lire la suite

208 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 152x212x12

UN GUIDE CONCRET • Un rappel des symptômes qui permettent d’alerter sur son degré de stress ou d’anxiété et une série de tests pour s’autoévaluer • Mise en application de l’EFT dans toutes les situations de stress grâce aux points indiqués • Bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration

Chapeau

Le fléau du stress n’est pas une fatalité. Il trouve son remède dans une méthode naturelle : l’EFT.

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