28 jours pour apprendre facilement à booster son immunité

Fern Green

^“Face aux virus et aux bactéries, un arsenal naturel indispensable et bienfaisant.

Un changement de saison ? Un déplacement ? Une période de stress ? Autant de facteurs qui fragilisent les défenses du corps face à un environnement plus ou moins compliqué. Connaître les secrets de son système immunitaire est donc un gage de bonne santé et de sérénité. Ce livre explique clairement comment notre organisme combat une infection et propose des solutions pour augmenter nos défenses naturelles grâce à une alimentation adaptée. Quels produits privilégier ou au contraire éviter ? Quels ingrédients mettre en avant et pour quel type de propriétés ? Dès l’introduction, l’auteure entre dans le concret. Elle apporte à la fois des informations scientifiques et des conseils pratiques. Leur programme de 28 jours pour garder une énergie au top ressemble dès lors à un jeu d’enfant avec, au quotidien, la liste des courses, un guide de préparation des repas, du petit-déjeuner au diner, ainsi que de petits conseils pour confectionner une collation en cas de fringale. Et, en prime, des recettes bonus… Lire la suite

192 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 212x232