Coffret Osteo-Gym

Docteur marc Pérez - Alix Lefief-Delcourt

^“Comment soulager ses douleurs

Une boîte coffret, un livret explicatif et 60 cartes pratiques pour réaliser les exercices. C’est une offre complète, didactique et concrète que proposent les auteurs. En 80 pages, vous en apprendrez beaucoup sur l’ostéo-gym, les causes des douleurs ostéo-articulaires, les moyens de prévenir et de soulager l’arthrose, ou encore les exercices indiqués pour chaque type de problème. Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles… La vie urbaine et sédentaire met notre corps à rude épreuve. En puisant dans de multiples disciplines, telles que l’ostéopathie, le QI Gong, le yoga ou la gymnastique, les auteurs proposent une soixantaine d’exercices simples à réaliser et à même de soulager les douleurs les plus tenaces comme de prévenir les atteintes articulaires et musculaires. Les cartes sont organisées selon les neuf zones du corps humain, cervicales, dorsales, hanches etc. A chaque zone est attribuée une couleur. Ces cartes sont autant de fiches très pratiques, abondamment illustrées, et simples à utiliser pour créer sa propre séquence de soins. Lire la suite

80 pages |  | Format: 117x167x36