1 habitude peut changer votre vie

la magie de la tape dans la main

Chroniqueuse sur CNN, coach spécialiste en motivation et conférencière, Mel Robbins tente de régler son compte depuis longtemps à la positivité toxique, cette injonction d’être bien en toute circonstance qui mène au déni de soi. Un matin, alors qu’elle regarde son reflet fatigué dans le miroir de sa salle de bain, elle est saisie par une intuition. Sans qu’elle sache pourquoi, elle lève la main vers sa propre image dans la glace et se salue. Une tape dans la main, un « tope-là » pour dire, en substance : « je te vois et je t’aime, tu vas y arriver ». Pendant qu’on effectue ce geste de la main, il est impossible d’avoir de mauvaises pensées vis-à-vis de soi. Le cerveau se place dans un contexte positif qui permet de s’accepter tel qu’on est, de s’apprécier et de s’encourager. Une fois ce renforcement effectué, il est possible et bénéfique de choisir un mantra auquel on va croire. Pas dans un mois, pas dans un an, mais ici et maintenant. Simple et lumineux ! Lire la suite

192 pages |  | Format: 150x210x17

Chapeau

Vous méritez d’être félicité, tel que vous êtes, ici, maintenant, aujourd’hui

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