Yoga au fil des saisons

Sylvia Carretero - Geneviève Devinat - Christelle Simonet

Le yoga pour tous les jours

Huit parties scandent ce livre. Les quatre saisons mais aussi quatre avant-saisons, comme une transition douce pour passer de l’automne à l’hiver ou de l’hiver au printemps… L’objectif ? Permettre au lecteur de créer des séances adaptées à sa constitution ayurvédique, en fonction du moment de l’année et des émotions qui l’accompagnent. Le yoga, philosophie pratique et libératoire, est ici avant tout considéré comme une technique de rééquilibrage personnel. C’est un ouvrage très concret. Il détaille les postures-clés, décrypte leur symbolique, propose des exercices respiratoires et des méditations guidées. Chaque exercice est détaillé à travers une série de photographies très pédagogique. 15 photos par exemple pour la salutation aux points cardinaux pieds écartés suggérée dans les « prémices de l’automne ». Des extraits des grands textes yogiques ainsi que des pensées de la sagesse orientale comme occidentale complètent l’ensemble magnifiquement illustré. Lire la suite

216 pages |  | Format: 192x260x19

Chapeau

L’ayurveda et le yoga, distillés au fil des saisons pour une meilleure appropriation par chacune et chacun.

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